Heilfasten – richtig fasten macht fit

Einmal im Jahr entgiften? Ballast abwerfen? Ein bisschen innere Einkehr? Es gibt viele Gründe zu fasten. Heilfasten bedeutet, Körper und Seele zu reinigen.

Dem gesunden Menschen tut es gut für eine gewisse Zeit auf feste Nahrung zu verzichten. Das zeigt Wirkung und erhöht die Vitalität. Etwa drei Liter Wasser, Tee, Säfte oder Brühe am Tag helfen, die Stoffwechselprodukte über Nieren und Blasen beim Fasten auszuleiten. Feuchtwarme Umschläge unterstützen die Leber während der Mittagsruhe. Körper und Seele profitieren vom Fasten, denn es führt zu einer inneren Ruhe und klaren Gedanken.

Unter der Leitung von Lilo Walter pusteten die Fastenden mit moderater Bewegung in frischer Luft beim morgendlichen Lauftreff die Lungen durch. Da es sich in einer Gruppe einfacher fastet als alleine, traf sich die offene Gruppe während des Fastens jeden Abend. Bei Tee-Trinken und Entspannungsübungen gab es auch noch genügend Zeit, um Erfahrungen, Tipps und Hilfestellungen auszutauschen.
Am vergangenen Freitag traf sich die Gruppe nochmals, um die Erfahrungen über das Fastenbrechen und die Aufbautage aus zu tauschen.
Die Gruppe bedankte sich für die Begleitung und Unterstützung bei Lilo Walter